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金刚八势
来源:烟台形意国术馆 发表日期: 2015/5/4 15:06:41

    柔身八势练筋、支撑八势练骨,筋有韧性、骨能支撑之后,便是劲力的传导,即打通体内劲路,金刚八势通过八个基础动作的传导训练,练习身体各个部位的简单发力,为今后学习其他拳种发力打好基础。

    习练金刚八势应注意事项:

    1、周身骨架要整,骨架一散,不能节节贯穿,必然是局部发力。

    2、周身肌肉要松,肌肉一紧,不能骨肉分离,必然发力僵硬。

    3、初习金刚八势,不可发力,先松中练,沟通劲路,待劲力通畅时,再逐步发力。

    第一势:冲捶

    1、神意观想:

    2、技法演示:http://v.youku.com/v_show/id_XMTI3NTU3NTE4NA==.html?from=y1.7-1.2

    3、技法要点:如弓箭离弦,有冲击穿透之力。

    第二势:撞掌

    1、神意观想:

    2、技法演示:http://v.youku.com/v_show/id_XMTI3NTU5Njc4NA==.html?from=y1.7-1.2

    3、技法要点:如两球相撞,有冲撞爆炸之力。

    第三势:摆肘

    1、神意观想:

    2、技法演示:http://v.youku.com/v_show/id_XMTI3Njg5NzgwMA==.html?from=y1.7-1.2

    3、技法要点:如迎风斩草,有横扫斩断之力。

    第四势:撑靠

    1、神意观想:

    2、技法演示:http://v.youku.com/v_show/id_XMTI3NjkwMTEyOA==.html?from=y1.7-1.2

    3、技法要点:如黑熊靠山,有移山换位之力。

    第五势:提膝

    1、神意观想:

    2、技法演示:http://v.youku.com/v_show/id_XMTI3NzYzNjg4NA==.html?from=y1.7-1.2

    3、技法要点:如犀牛顶人,有提顶冲撞之力。

    第六势:弹腿

    1、神意观想:

    2、技法演示:http://v.youku.com/v_show/id_XMTI3NzY0NTc5Mg==.html?from=y1.7-1.2

    3、技法要点:如鹤爪甩泥,有弹踢崩甩之力。

    第七势:缩身

    1、神意观想:

    2、技法演示:http://v.youku.com/v_show/id_XMTI4MDY4NjgyMA==.html?from=y1.7-1.2

    3、技法要点:如寒猿缩身,有裹身缩抱之力。

    第八势:走桩

    1、神意观想:

    2、技法演示:http://v.youku.com/v_show/id_XMTI4NDEzODY0MA==.html?from=y1.7-1.2

    3、技法要点:举步轻灵,落步生根。

 

 

     

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[作者:王洪龙 关键词:金刚八势 录入:王洪龙 责编:王洪龙 阅读次数:1630]
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