设为首页   加入收藏   联系我们
 
会员登陆
登录加载中...
栏  目  
类  别  
关键词  
 站内搜索   网络搜索
  
 当前位置:文章首页>>藏经阁>>基本功体系>>对练八势
推荐给你的朋友阅读:
对练八势
来源:烟台形意国术馆 发表日期: 2015/5/4 16:15:43

    习练对练八势有两个目的,一是通过双方对练碰撞,增强身体的抗击打力;二是通过双方对练碰撞,体验实战接手感觉。

    一、缠手对练

    1、训练目的:主要训练手臂的缠绕力量,为以后的缠手柔化打好基础。

    2、技法图示:

    3、技法演示:

    4、注意事项:

    (1)缠手对练时,周身要放松,尤其是缠手手臂要放松,松才能缠,否则就是硬碰了。

    (2)缠手对练时,要用身体的力量缠绕后拉,而不仅仅是手臂的力量。

    二、甩掌对练

    1、训练目的:主要训练鞭劲和背部抗击打。

    2、技法图示:

    3、技法演示:

    4、注意事项:

    (1)甩掌时手臂一定要松,象鞭子一样甩出去。

    (2)后手要做好对拉支撑。

    三、盘臂对练

    1、训练目的:主要训练小臂的抗击性和防守意识。

    2、技法图示:

    3、技法演示:

    4、注意事项:

    (1)刚开始的时候拳要握紧,力度逐渐增大,不要有畏惧心理。

    (2)小臂的四面劲力都要训练。

    四、对肘对练

    1、训练目的:主要训练肘部的抗击性和肘部攻击意识。

    2、技法图示:

    3、技法演示:

    4、注意事项:

    (1)刚开始的时候力度要小、逐渐增大。

    (2)以横破竖,以竖破横,以横对横。

    五、靠身对练

    1、训练目的:主要训练身体的抗击性和贴身整体发力。

    2、技法图示:

    3、技法演示:

    4、注意事项:

    (1)刚开始的时候力度不要太大,逐渐增加,不要有畏惧心理。

    (2)形不破体、力不出尖,贴身整体发力。

    六、抵角对练

    1、训练目的:主要训练整体的骨架支撑力。

    2、技法图示:

    3、技法演示:

    4、注意事项:

    (1)主要是训练腿部支撑和上肢力量对抗。

    (2)不可使用腿法、拿法

    七、搂抱对练

    1、训练目的:主要训练贴身搂抱。

    2、技法图示:

    3、技法演示:

    4、注意事项:

    (1)主要是训练破劲贴身。

    (2)搂抱之后,不要发力摔对方。

    八、盘勾对练

    1、训练目的:主要训练腿部的盘勾技巧。

    2、技法图示:

    3、技法演示:

    4、注意事项:

    (1)双手固定,不可乱动。

    (2)只做腿的盘勾。

1
1
[作者:王洪龙 关键词:对练八势 录入:王洪龙 责编:王洪龙 阅读次数:1239]
上一记录:通背九势
下一记录:金刚八势