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现代生活与养生
来源:烟台形意国术馆 发表日期: 2015/5/7 15:58:22

    随着现代社会生存压力的逐渐增大、作息时间的不规律、饮食的反季节化、以及运动时间的减少,人们的身体逐渐呈现亚健康状态,

    体弱、虚胖、高血压、心灵空虚等已是常见症状。

    如何通过简单、方便、有效的训练,培补精气、调运气血、释放压力、修养心性?这就要提到中国传统武学的养生功法。

    在传统武学养生功法里,有培补精气的养生桩法;有舒缓导引的太极拳;有浑厚中正的形意拳;有左旋右转的八卦掌;有舒筋养气的易筋经;有修心养性的罗汉禅拳;还有日常按摩养生之法。针对现在的身姿不正、气血两虚、精神失眠、心灵空虚等都有很好的养生调理效果。

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[作者:王洪龙 关键词:现代生活与养生 录入:王洪龙 责编:王洪龙 阅读次数:1338]
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